přehled masáží

Masáže patří mezi nejstarší, nejpoužívanější a nejoblíbenější regenerační procedury. Jejich obliba v současné době neustále stoupá. Jistě na tom má svůj podíl dnešní rychlá doba, kdy každý z nás žije svůj život v poklusu. Jsme v každodenním stresu a necháváme se honit dobou. Masáže nám však umožní se zastavit, zvolna nadechnout, uvolnit a celkově zrelaxovat.

Masáž má pozitivní vliv na celkový stav organismu, na regeneraci těla i duše, řeší celou řadu zdravotních problémů, zklidňuje a posiluje mysl. Pravidelná masáž je pak velmi dobrým doplňkem pro jakoukoliv fyzickou aktivitu. Masáží se zvyšuje odolnost svalů, potlačují vedlejší účinky tělesných cvičení (jako je např. ztuhlost a bolest) a urychluje regeneraci svalů po tréninku. V neposlední řadě se používá masáž při rekonvalescenci po různých nemocech, úrazech a operacích.

V dnešní době je možné si vybrat z mnoha druhů masáží, při kterých jsou používány různé techniky, které lze i vzájemně kombinovat. Několik v našich krajích nejvíce známých druhů masáží je v uvedeno v následujícím seznamu

  • švédská masáž – „klasická“ masáž využívající různé způsoby tření a hnětení; v západních kulturách je považována za základní formu masáže
  • reflexní masáž – typ nepřímé masáže která je prováděna na chodidle a nártu nohou; používá se v případě, když nelze z různých důvodů masírovat přímo postižený orgán
  • aroma masáž – klasická masáž spojená s ošetřením celého těla nebo jeho části vonnými oleji
  • lymfatická masáž (lymfodrenáž) – používá rytmické hnětení a zlepšuje tak tok tkáňového moku, zmírňuje otoky
  • Bowenova terapie – velmi jemná manipulace s měkkou tkání, kdy terapeut svými prsty nebo palci pohybuje kůží přes sval nebo šlachu, poté vyvine velmi jemný tlak a po krátké čekací době a stále pod stejným tlakem sklouzne s kůží zpět; mezi jednotlivými sériemi pohybů jsou asi 2minutové pauzy
  • medová masáž – ruská technika, používá přilnavosti medu nanášeného na kůži k intenzivní práci s podkožím
  • lomi lomi – havajská technika, pracující s tlaky i třením ve vhodném rytmu
  • vodní masáž – kombinuje hydroterapii a masáž; používá se k ošetření nejrůznějších bolestí svalů a kloubů, například artritidy; jednou z forem je perličková koupel
  • ajurvédská masáž – tradiční indický systém léčení, který sahá do roku 1800 před naším letopočtem; využívá terapeutické masáže a kombinuje je s nanášením hojivých aromatických olejů a bylin
  • masáž horkými kameny – používá nahřáté lávové kameny, které mají schopnost dlouho v sobě kumulovat teplo; současně se používá aromatický přírodní olej a celý proces je pro klienta velmi příjemný
  • sázení baněk (baňkování) – používá předem zahřátých nádobek, většinou skleněných nebo ze speciálního plastu, které při chladnutí vyvíjejí podtlak na kůži a podkoží; působí nepřímo přes jednotlivé reflexní zóny na příslušné orgány
  • čínská masáž Tuina – zaměřuje se na účinné působení na systém akupunkturních drah a bodů, mimo jiné při problémech v oblasti šíje, zad a beder

Tento výpis není zdaleka úplný. Je to až k nevíře, že existuje přes 100 různých druhů masáží, které se pak ještě vzájemně prolínají. Je to díky svébytnosti masérů, kteří se postupem své praxe vyvíjejí. Studují různé masážní techniky či terapeutické metody, jejichž pochopení vnáší osobitost do pojetí masáže vaším oblíbeným masérem.

Pojďte se tedy spolu s námi uvolnit a zrelaxovat, nabídka je široká.